BOSBEZINNING

Verbind je (dieper) met de natuur

Het valt niet altijd mee om om te gaan met onze drukke, veranderlijke wereld. Soms voelt het alsof je er alleen voor staat. En staart de stress je aan.

Verbinding en rust
Het bos is dan een warm bad, vol troost en rust. Tijdens het bosbaden voelen veel deelnemers zich dieper verbonden met de bomen, vogels, de aarde. Er is weer ruimte om tijdsdruk, zorgen en anderen los te laten. Je komt thuis in de natuur.

Workshop

Met maximaal 8 deelnemers gaan we het bos in (nabij Ede). De bosbezinning starten we met het Japanse bosbaden 'shinrin yoku'. Een prachtige methode waarbij je je zintuigen opent. Dit geeft een nieuwe en diepere beleving van de bomen, planten, insecten, de aarde. Je zintuigen baden in de weelderige natuur.

We doen inzichtoefeningen afgestemd op de wisselende thema's, waarbij je je blik verfrist en verruimt. Kortom: de natuur werkt door je heen. Klinkt misschien vaag, maar is magnifiek.
Daarna is er ruimte voor solo-tijd op een fijne plek die je zelf kiest. Ter afsluiting kijken we terug op wat het bos je heeft gebracht.

Wat neem je mee

Naast de rust en de diepere verbinding met het bos, ontvang je vaak ook:

inzichten in lastige situaties
het gevoel deel te zijn van de natuur
een boost voor je immuunsysteem
contact met je innerlijke kracht en vrijheid

Het genezende bos

Veel wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat het bos geneest. Al na 30 minuten daalt de bloeddruk, worden stresshormonen afgebroken en krijgt het immuunsysteem een impuls. Een bosbad van twee uur geeft een vol effect.

Waardes

Naast een luchtige, speelse benadering vind ik ook dit belangrijk:

Voluit genieten van wat de natuur voor en met je doet.
Loskomen van wat je beperkt.
Variatie in de oefeningen, want we leren allemaal anders.
Veel ruimte bieden voor het opdoen van je eigen inzichten

Iets voor jou?

Absoluut als je je relatie met de natuur wilt verdiepen! Als je zin hebt om te leren in en door de natuur. Alle oefeningen zijn heel toegankelijk en vragen niet om pre-ervaring op welk gebied dan ook.

Misschien ben je niet gewend om een tijdje alleen in het bos te zijn? We blijven altijd bij elkaar in de buurt, op gehoorafstand.

NAAR DE WORKSHOPDATA

RESERVEER JE BOSTIJD