Het valt niet altijd mee om om te gaan met onze drukke, veranderlijke wereld. Soms voelt het alsof je er alleen voor staat. En staart de stress je aan.
Met maximaal 8 deelnemers gaan we het bos in (nabij Ede). De bosbezinning starten we met het Japanse bosbaden 'shinrin yoku'. Een prachtige methode waarbij je je zintuigen opent. Dit geeft een nieuwe en diepere beleving van de bomen, planten, insecten, de aarde. Je zintuigen baden in de weelderige natuur.
We doen inzichtoefeningen afgestemd op de wisselende thema's, waarbij je je blik verfrist en verruimt. Kortom: de natuur werkt door je heen. Klinkt misschien vaag, maar is magnifiek.
Daarna is er ruimte voor solo-tijd op een fijne plek die je zelf kiest. Ter afsluiting kijken we terug op wat het bos je heeft gebracht.
Naast de rust en de diepere verbinding met het bos, ontvang je vaak ook:
Veel wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat het bos geneest. Al na 30 minuten daalt de bloeddruk, worden stresshormonen afgebroken en krijgt het immuunsysteem een impuls. Een bosbad van twee uur geeft een vol effect.
Naast een luchtige, speelse benadering vind ik ook dit belangrijk:
Absoluut als je je relatie met de natuur wilt verdiepen! Als je zin hebt om te leren in en door de natuur. Alle oefeningen zijn heel toegankelijk en vragen niet om pre-ervaring op welk gebied dan ook.
Misschien ben je niet gewend om een tijdje alleen in het bos te zijn? We blijven altijd bij elkaar in de buurt, op gehoorafstand.
Een workshop bosbezinning duurt 2,5 uur.
Je kunt je ook aanmelden via 'Ede doet mee!'.
Alle data van de workshops vind je in dit overzicht. Daar kun je je ook aanmelden.
De workshop is in een bos in een straal van ± 15 km rondom Ede.
Ontvang info over nieuwe bosworkshops!
Max 3 berichten per jaar.
© Simone van den Boogaart