Gratis e-les

GRATIS E-LESSEN

Yoga video's

Verstilde yoga - 28 min

Ontdek de diepe rust.

Dynamische yoga - 26 min

Voor onrustige ledematen en geest.

Meditaties

Aarding & begrenzing - 12 min

Fijn voor de HSP-ers onder ons!

Totale ontspanning - 14 min

Relax je lichaam, je geest en geniet!

Qigong-sessies

18-vormen - 47 min

De complete serie shibashi.

Helderheid - 14 min

Duf hoofd? Zo klaart het weer op!

Bos-meditaties

Lente - 9 min

Hoe ziet jouw groeiplek er uit?

Zomer - 10 min

Een ontspannen zomers moment.

Nek & schouders - 30 min

Altijd fijn om te doen...

Allround yoga - 27 min

Breng je hele lichaam in beweging

Voelsprieten - 15 min

Trek je voelsprieten in, kom tot jezelf.

Korte adempauze - 5 min

Voel via je handen je ademritme.

Poriën-adem - 13 min

Dipje? Laad je op met deze meditatie.

Mindful movements - 13 min

Fijne serie van Thich Nhat Hanh.

Herfst - 8 min

Welke inzichten heb je opgedaan?

Winter - 7 min

Waar verlang je werkelijk naar?